Piękne i zadbane piersi

Nasze piersi to wynik genetycznego przekazu i zmian, jakim podlegają w czasie długiego życia - menstruacji, ciąży, karmienia, wahań wagi, menopauzy i wreszcie starzenia się. Gruczoły piersiowe znajdują się w podskórnej tkance tłuszczowej, powiększając się podczas cyklu miesiączkowego i w czasie ciąży. Skóra piersi łatwo wiotczeje, a przyczyną jest starzenie się, gwałtowne zmiany wagi ciała (tycie i szybkie odchudzanie), a także ciąża. Na piersiach tworzą się wówczas często rozstępy, które z czasem przybierają odcień perłowobiały (utrata elastyczności skóry). Włókna kolagenowe i elastynowe zostają zastąpione cieńszymi. Skóra piersi jest bardzo delikatna.

Ach te rozmiary!

To od niej głównie zależy ich kształt. Często jesteśmy niezadowolone z rozmiarów swojego biustu. Bez względu na to, jak sytuacja wygląda w rzeczywistości, zwykle właścicielki oceniają swoje piersi jako zbyt małe lub zbyt duże. Na ich wielkość nie mamy większego wpływu (chyba, że zastosujemy operację plastyczną). Można jednak zadbać o to, by nasze piersi dobrze się prezentowały.

Grunt to podstawa!

Postawa wyprostowana, ściągnięte łopatki sprzyjają ładnemu kształtowi biustu. Ma to też znaczenie dla elastyczności skóry na piersiach. Natomiast garbienie się i kulenie ramion daje dokładnie odwrotne efekty.

Ćwiczenia ujędrniające

Ważne jest też uprawianie sportów (siatkówka, pływanie oraz gimnastyka). Przykład prostego ćwiczenia: składamy dłonie, unosimy łokcie na wysokość ramion, ściskamy mocno dłonie, w takiej pozycji nabieramy powietrza w płuca na kilka sekund, wypuszczamy powietrze i rozluźniamy ręce (powtarzamy kilkanaście razy).

Bielizna

Kolejną bardzo ważną sprawą, jest dobór odpowiedniego stanika, dostosowanego rozmiarami i fasonem do naszych potrzeb (kobiety ciężarne zakładają większe staniki w miarę powiększania się piersi).

Kosmetyka codzienna

W codziennej pielęgnacji pamiętajmy o stosowaniu naprzemiennych natrysków (ciepłym i zimnym strumieniem wody) na same piersi. Strumień wody należy kierować na boki i ku górze kolistymi ruchami przez kilka minut (kończymy natryski zimną wodą). Po każdej kąpieli czy prysznicu wcieramy w skórę piersi kosmetyki o działaniu nawilżającym i ujędrniającym (preparaty przeznaczone specjalnie do pielęgnacji biustu). Oprócz składników nawilżających i uelastyczniających skórę (wyciągi z alg morskich, bluszczu, korzeń żeń-szenia, proteiny, ceramidy) zawierają substancje o działaniu ściągającym, dzięki czemu delikatnie ją napinają (piersi wydają się bardziej kształtne). Kremy nakładajmy także na dekolt i szyję. Preparaty wmasowujemy kolistymi ruchami w kierunku szyi, aż do całkowitego wchłonięcia.
Na koniec warto przypomnieć o podstawowej sprawie, jaką powinno być badanie raz w roku piersi (po 25 roku życia USG, po 40 –Mammografia). W zaciszu domowym wykonujmy samokontrolę piersi (wystarczy raz w miesiącu).
Kobiety! Baczność i biust do przodu!

Anna Jakubowicz
Dyplomowana Kosmetyczka
a.jakubowicz@mapaurody.pl